Category Archives for La connaissance de soi

Faire la Sieste: Voici 10 Points Importants

Comment faire la sieste? La question peut paraitre amusante, voir simplette (surtout si vous avez l’habitude de vous endormir dès les paupières closent à n’importe quel moment), mais pour certain (e) s, dormir un en plein jour n’a rien de naturel. Cela peut même provoquer différentes résistances. C’est normal. Avant de découvrir comment faire une […]

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a couple of months ago

Les 13 Bienfaits de la Sieste (et comment faire une bonne sieste)

Tout de suite, découvrez les bienfaits de la sieste. J’en parlais précédemment, la micro sieste est une pratique qui consiste à récupérer en cours de journée par une durée de repos allant de 5 minutes à 25 minutes. Avant d’énumérer les bienfaits de la sieste, quelles sont les barrières à sa pratique? Les barrières se […]

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a couple of months ago

Prendre du Temps pour Soi: Investissez dans cette CLÉ.

S’organiser afin d’être efficace et efficient dans un monde surconnecté, c’est ce que Julien aborde sur son blog. Malgré tout, peut-être avez-vous toujours des difficultés à prendre du temps pour vous. Cela pourrait être dû à un manque d’investissement dans un élément capital. Est-ce que vous vous investissez dans votre organisation ? Afin de gérer son […]

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a couple of months ago

La Routine matinale avec Leonardi Di Caprio ou Megan Fox

Lorsque le sujet glisse sur la routine matinale, et que j’invite les gens à commencer leurs journées en travaillant sur leurs objectifs (de manière totalement concentrée) les résistances sont vives: Dans ce court article, je ne citerais que la plus intéressante: la fatigue. « Julien, la routine matinale que tu me proposes m’est impossible à réaliser, […]

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a few months ago

Quel Système utilisez-vous pour Vous Protéger dans la Guerre de l’Attention?

Comment se concentrer lorsque l’on est bombardé d’images (comme celle ci-dessous) à longueur de journée? Comment se concentrer avec un smartphone en poche? – Le Vieux Con Quand Stephen R. Covey annonce dans son ouvrage Priorité aux priorités publié en 1995 que gérer son temps et son attention comme un guerrier est un paradigme de survie […]

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a few months ago

Automatisez vos Outils Anti Stress > 3 Concepts

Dans cet article qui met un point final au programme anti stress , je vous propose de découvrir comment persévérer dans la pratique et surtout comment ne plus penser à utiliser les outils, mais simplement les utiliser. Avant de vous dévoiler 3 concepts pour consolider le nouveau système anti stress que vous avez mis en […]

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7 months ago

Dopez votre Motivation avec Cet état des Lieux (Vidéo privée)

Voilà plusieurs semaines que vous avez débuté l’exercice pour gagner en sérénité et vous libérer du stress. Vous avez probablement remarqué des changements en vous. Des événements que vous gérez différemment. Peut-être même que vos proches vous ont fait des remarques. Pour ma part, cela peut paraître très con, mais une personne qui me coupe […]

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7 months ago

Maitrise de soi: de l’homme ordinaire au guerrier.

La maitrise de soi provient de l’idée suivante: pour vous énerver, vous stresser, vous humilier, les autres doivent recevoir votre accord.  Pertubré(e)? Ce n’est que le début… Souvent, on pense que les autres ont une grosse influence sur nous. C’est le cas jusqu’à ce que l’on découvre que l’influence qu’ils ont sur nous, on la leur […]

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7 months ago

Boule au ventre? 3 outils redoutablement efficaces.

Vous vous êtes déjà baladé la nuit, dans une forêt sans lampe de poche, seul (e) avec comme seul bruit le vent dans les branches et le craquement de vos pas sur la neige? Tout d’un coup, vous entendez des bruits. La boule au ventre se fait sentir. Un animal? Que ferait un animal à […]

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7 months ago

Routine matinale: Suivez-moi une journée (22 minutes vidéo)

Dans cet article je vous prends avec moi dans les moments clés d’une journée type. Vous découvrirez ma routine matinale et surtout, comment réussir à persévérer. Comment être discipliné et continuer à avancer vers ses objectifs. Sa vision. Si je vous parle de ma routine matinale (et des autres rituels que je mets en place) c’est […]

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8 months ago
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